Burua baretzeko eta hemen eta orain bizitzeko modu berriak.

Oshok sortu zuen, indiar jatorriko espiritu erreferentea, eta praktika honen proposamena mugimenduan hausnartzea da.

Ikerketa askok bere onurak ziurtatzen dituzte, hemen batzuk aipatzen dizkizugu:

• Antsietate eta depresio-mailak jaisten dira.
• Gure egonkortasun emozionala hobetzen du.
• Estresa gutxitzen du eta lasaitzen ikasten dugu.
• Loaren eta memoriaren kalitatea hobetzen du.
• Lasaitasuna, enpatia eta bizi-energia aktibatzen ditu.
• Harmonia eta barne bake gehiago lortuko duzu.
• Kontzientzia-maila igotzea errazten du.